Это явление знакомо каждому работающему человеку: масса ожидающих проверки и подписи документов, длинный список неотложных звонков, толпа ждущих в очереди клиентов…аврал! У кого-то это явление сезонное, у кого-то ежемесячное, а у кого-то еженедельное или даже ежедневное! Как справиться с подобными нагрузками? Как сохранить здоровье, спокойствие и хорошее настроение? К счастью есть несколько действенных способов:

С чего начать разбирать завал? - Вежа

У меня самой прекрасная любимая творческая работа, но не каждый день, а
несколько. ... Все плохо, я не знаю как справляться.
http://ivezha.ru/threads/37283.html

- во-первых, движение. Любое. Это утренняя зарядка или пробежка, бассейн, посещение фитнесс - центра или хотя бы регулярные прогулки в ближайшем парке;

- во-вторых, правильное питание. Больше овощей, фруктов, морепродуктов и рыбы! И желательно не ужинать позже, чем за 3 часа до сна!

Если на работе аврал - Завал на работе. Что делать? | PermMag ...

У кого-то это явление сезонное, у кого-то ежемесячное, а у кого-то
еженедельное или даже ежедневное! Как справиться с подобными
нагрузками?
http://www.permmag.ru/hitech/1348-zaval_na_rabote/

- далее, конечно, отдых. Отлично помогают медитация или СПА – процедуры. А можно просто прийти домой и, включив музыку с любимыми мелодиями (желательно звуки природы), прилечь на диван и подумать о чем-нибудь приятном.

- ну а самым незаменимым для здоровья и восстановления сил является сон, особенно ночной. Главное, проводить в царстве Морфея не менее 7-9 часов, тогда никакой аврал не будет страшен!

А как вы справляетесь с завалами на работе? — Toster.ru

27 июл 2011 ... Навалилось слишком много всего и сразу. Как бы лучше со всем этим
справится? Работать по ночам просьба не предлагать (здоровье ...
https://toster.ru/q/9838

Ну а после трудных времен самое время как-нибудь себя поощрить. Например, приобрести давно приглянувшееся платье или галстук. А еще очень кстати будут пара выходных с посещением загородного дома, СПА-салона или ближайшего кафе в компании друзей. Можно просто остаться дома и заняться ничегонеделанием. Это уж кому как нравится.

Отдохнули? А теперь вперед, за работу!